Phòng khám đa khoa Thế Giới

Chống xuất tinh sớm hiệu quả qua 4 bài tập

 Tình trạng xuất tinh sớm không chỉ là nỗi lo lắng ở các quý ông mà còn ở chị em, gây ảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe sinh sản của người bệnh. Việc điều trị bệnh là điều cần thiết để nam giới có thể lấy lại phòng độ vốn có của chính mình. Hiện nay có nhiều phương pháp chống xuất tinh sớm tại nhà cho người mắc phải. Hôm nay các bác sĩ Phòng Khám Đa Khoa Thế Giới sẽ chia sẻ đến bạn một vài bài tập để phòng ngừa căn bệnh này đồng thời hỗ trợ việc điều trị bệnh chống xuất tinh sớm một cách tốt nhất.

Nguyên nhân gây xuất tinh sớm

 Các chuyên gia nam khoa tại Phòng Khám Đa Khoa Thế Giới cho biết, tình trạng xuất tinh sớm chủ yếu do một số nguyên nhân sau đây:

Mới lâm trận đã xìu nguyên nhân và tác hại

Nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới

  Bẩm sinh: Có quá nhiều dây thần kinh nhạy cảm ở dương vật nên khi quan hệ thường dẫn đến xuất tinh sớm.

  Tâm lý: Căng thẳng, stress, áp lực trong công việc cũng như cuộc sống hằng ngày của nam giới luôn cảm thấy lo lắng, sợ hãi,…

  Chất kích thích: Sử dụng quá nhiều các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, thức uống có nồng độ cồn cao.

  Tình trạng quan hệ: Quan hệ lần đầu tiên hoặc lâu ngày không quan hệ cũng dẫn đến xuất tinh sớm.

  Bệnh lý nam khoa: Dài/hẹp bao quy đầu, tim mạch, viêm niệu đạo, viêm tuyến tiền liệt, cơ quan sinh dục bị viêm nhiễm,…

 Bạn cần hiểu rõ hơn về khái niệm của xuất tinh sớm. Hãy click chuột để trò chuyện cùng đội ngũ tư vấn của chúng tôi. Mọi vấn đề đều sẽ được giải đáp.

4 bài tập chống xuất tinh sớm như thế nào

 Các bác sĩ chuyên nam khoa cho biết, có rất nhiều bài tập hỗ trợ cho người bị xuất tinh sớm nhưng không phải ai cũng biết.

 Bài tập chống xuất tinh sớm bằng Yoga

Chống xuất tinh sớm hiệu quả qua 4 bài tập

Bài tập chống xuất tinh sớm bằng Yoga

 Tập Yoga có tác dụng ngăn ngừa hiện tượng xuất tinh sớm rất tốt cho nam giới, tập Yoga giúp cho cơ thể khỏe mạnh đồng thời gảm căng thẳng stress, khiến tinh thần thoải mái lạc quan.

 Yoga là bài tập đơn giản bạn có thể tự tập ở nhà. Tập Yoga đều dặn mỗi ngày sẽ khiến tình trạng xuất tinh sớm của bạn được cải thiện rất nhiều. Nguyên do chính khiến yoga là bài tập điều trị xuất tinh sớm hiểu quả bởi vì nam giới có thể kiểm soát được sự xuất tinh, kiểm soát tốt sự căng thẳng. Ngoài ra, tập các tư thế yoga khác nhau có thể cải thiện tình trạng liệt dương, chống suy nhược về ham muốn tình dục, ngăn ngừa các căn bệnh như trĩ, táo bón...

 Bài tập chống xuất tinh sớm Kegel

Chống xuất tinh sớm hiệu quả qua 4 bài tập

Bài tập chống xuất tinh sớm Kegel

 Bài tập kegel rất đơn giản bạn có thể tập mỗi ngày 3-4 lần để đạt hiệu quả cao nhất. Cả bài tập kéo dài không quá 112 giây vì thế nó không hề làm mất thời gian của bạn lại mang đến hiệu quả tốt, rất nhiều bệnh nhân đang áp dụng bài tập này để tự chữa trị bệnh cho mình. Việc luyện tập Kegel phải thực hiện hàng ngày và phân bố thời gian hợp lý mới mang lại hiệu quả như mong muốn.

 Bài tập bụng

Chống xuất tinh sớm hiệu quả qua 4 bài tập

Chống xuất tinh sớm hiệu quả qua 4 bài tập

 Việc tập luyện các động tác thể dục với bạn không những có thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa ở bụng, làm ấm bụn mà còn có thể làm lượng nội tiết tố nam tăng nhanh giúp điều trị xuất tinh sớm. Bài tập đơn giản nhất là nằm ngửa cố định chân sau đó gập bụng lên xuống nhịp nhàng hoặc có thể làm các động tác lắc hông đánh mông để cơ bụng được tập luyện.

 Bài tập làm quen với ma sát

Chống xuất tinh sớm hiệu quả qua 4 bài tập

Chống xuất tinh sớm hiệu quả qua 4 bài tập

 Một nguyên nhân nữa dẫn đến xuất tinh sớm là do dương vật quá nhạy cảm chưa có cơ hội cọ xát nhiều với âm đạo. Hãy sử dụng các bài tập luyện để dương vật quen dần với sự cọ xát này bằng cách vuốt ve cậu nhỏ mỗi ngày hoặc cho cậu nhỏ tiếp xúc nhiều hơn nữa với môi trường âm đạo rồi điều chỉnh dần dần. Chú ý việc cọ xát này thực hiện theo một quá trình nghiêm ngặt và khoa học chứ không phải thủ dâm, vì nếu thủ dâm quá nhiều sẽ không những làm bệnh thuyên giảm mà còn làm bệnh nặng hơn.

 Hy vọng các "bài tập chống xuất tinh sớm" của các bác sĩ Phòng Khám Đa Khoa Thế Giới sẽ giúp bạn hỗ trợ "chữa trị bệnh xuất tinh sớm" một cách tốt nhất. Nếu có thắc mắc hay cần chữa trị bệnh xuất tinh sớm hãy liên hệ cho chúng tôi bằng cách chát với các chuyên gia của chúng tôi để được tư vấn và điều trị phòng tránh các nguy cơ gây bệnh nguy hiểm khác.

 

Xem thêm: Mới lâm trận đã xìu nguyên nhân và tác hại

*Lưu ý: hiệu quả của việc điều trị còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người

Video Clip

Chỉ cần bạn nhập đầy đủ thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ lại với bạn ngay